asinsspiediens

Zinātne · 16.09.2026 18:22

Pētījums: sirds veselībai vislabāk varētu palīdzēt 4–6 pilngraudu porcijas dienā

Sistemātisks pārskats un metaanalīze, kurā apkopoti 87 klīnisko pētījumu dati, liecina, ka 60–100 grami pilngraudu dienā var uzlabot vairākus būtisku…

Dzīvesstils · 31.08.2026 22:23

Septiņas izmaiņas, kas var liecināt par novecošanu — un kuras nevajadzētu ignorēt

Novecošana ne vienmēr sākas ar sirmiem matiem. Izmaiņas miegā, svarā, fiziskajā atjaunošanās spējā un sirds veselības rādītājos var parādīties pakāpe…