Muskuļu masas, spēka un fiziskās funkcijas samazināšanās novecojot var kalpot kā nozīmīgs brīdinājuma signāls par paaugstinātu demences risku. Pie šāda secinājuma nonākuši Kērtina Universitātes pētnieki, analizējot vairāk nekā 80 pētījumus par ķermeņa svara, tauku masas, muskuļu veselības un demences saistību.

Analīze liecina, ka cilvēkiem ar sarkopēniju demences risks bija par 42% augstāks nekā cilvēkiem bez šī stāvokļa. Sarkopēnija ir stāvoklis, kurā cilvēks, bieži vien novecojot, zaudē muskuļu masu, spēku un fiziskās spējas.

Ķermeņa svars viens pats neparāda visu risku

Pētījuma rezultāti, kas publicēti žurnālā International Journal of Food Sciences and Nutrition, atklāja arī atšķirīgu aptaukošanās saistību ar demenci dažādos dzīves posmos. Cilvēkiem ar aptaukošanos pusmūžā jeb pirms 65 gadu vecuma demences risks bija par 9% augstāks. Savukārt 65 gadus veciem un vecākiem cilvēkiem aptaukošanās bija saistīta ar par 17% zemāku risku.

Pētījuma vadošā autore, Burafas Universitātes pētniece Uraiporna Būrānasuksakula, norādīja, ka šie dati apliecina — demences risku nevar vērtēt tikai pēc ķermeņa svara.

“Svarīgi ir ne tikai tas, cik jūs sverat — arī muskuļu spēka un funkciju saglabāšanai, mums novecojot, ir nozīme. Mūsu rezultāti liecina, ka muskuļu zudums varētu būt svarīgs demences riska brīdinājuma signāls,” sacīja Būrānasuksakula.

Viņa uzsvēra, ka par muskuļu veselību būtu jārūpējas visa mūža garumā. Regulāras fiziskās aktivitātes un pilnvērtīgs uzturs var palīdzēt saglabāt muskuļu spēku un funkcijas.

Korespondējošais autors, Kērtina Universitātes Iedzīvotāju veselības skolas profesors Mario Sjervo, sacīja, ka pētījums apstrīd vienkāršotu priekšstatu par demences risku. Aptaukošanās pusmūžā bija saistīta ar augstāku risku, taču šī sakarība vēlākā dzīves posmā mainījās. Tas nenozīmē, ka cilvēkiem novecojot būtu jāpieņemas svarā — drīzāk tas parāda, cik sarežģīta ir ķermeņa svara, novecošanas un demences mijiedarbība.

Nepietiek datu par muskuļu zuduma un aptaukošanās kombināciju

Pētnieki atsevišķi analizēja sarkopēnisko aptaukošanos — stāvokli, kad cilvēkam vienlaikus ir samazināta muskuļu masa vai funkcija un pārmērīga tauku masa. Šai analīzes daļai atbilda tikai četri pētījumi, un statistiski nozīmīga saistība starp sarkopēnisko aptaukošanos un demenci netika konstatēta.

Sjervo norādīja, ka nepieciešami ilgtermiņa pētījumi, lai noskaidrotu, kā muskuļu masas un ķermeņa tauku izmaiņas laika gaitā mijiedarbojas un vai abu faktoru kombinācija palielina demences risku.

Pētnieki secināja, ka svarīga ir ilgtermiņa pieeja veselīga ķermeņa sastāva saglabāšanai: pusmūžā jānovērš neveselīga svara palielināšanās, bet, cilvēkam kļūstot vecākam, jācenšas saglabāt muskuļu spēku un fiziskās funkcijas.

Pētījumu atzinīgi novērtēja Alcheimera slimības organizācijas “Alzheimer’s WA” priekšsēdētājs un pētniecības un partnerību vadītājs Vorens Hārdings. Viņš atgādināja, ka demence ir globāls izaicinājums, kura ekonomiskais apjoms sasniedz 2,8 triljonus ASV dolāru, un uzsvēra agrīnas atklāšanas, veselīga uztura, fizisko aktivitāšu, svara kontroles, dzirdes un redzes aprūpes, kā arī smadzeņu treniņa nozīmi. Pēc Hārdinga teiktā, muskuļu masas un spēka saglabāšana palīdz uzturēt kustīgumu un stabilitāti, tādējādi arī mazinot kritienu risku novecojot.

Pētījumu vadīja Kērtina Universitātes Iedzīvotāju veselības skolas un Demences izcilības centra zinātnieki sadarbībā ar pētniekiem no Austrālijas, Apvienotās Karalistes, Kanādas, Taizemes un Itālijas. Darbs publicēts 2026. gadā, un tā DOI ir 10.1080/09637486.2026.2722926.